SERETONINA

• Agradece todos los días
• Disfruta de la naturaleza
• Recuerda Momentos Importantes

DOPAMINA

• Duerme de 7 a 9 horas
• Celebra logros diarios
• Realiza actividad fisica

OXITOCINA

• Medita cada mañana
• Dale un abrazo a alguien
• Ten un gesto de generosidad

ENDORFINA

• Practica un hobbie
• Rie con tus seres queridos
• Baila
• Canta